Max Gusev
СС
Сергей Суховерхов
1.скручивания 4*25 2)подьем ног в висе 3*15
AS
Alexey Senichev
пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.
Похожие вопросы