Посоветуйте норм софт для дефрагментации и оптимизации hdd

Я сказал в общем, мне нужно винт поднять, комп чистый без всякой нечести (вирусняков) , а с винтом проблема, загрузка на 100 и все, через время проходит но чуть что опять.. .
Так что нужно прогнать его чем-то.. .
P.S.
Бэдов нету.