МТ
Максим Тарасов
Можно и больше если каждый день заниматься
12 не предел. За месяц запросто можно и больше сделать. Питаться и качатся на турнике. Выход силой ещё можно потренировать, подъём переворотом и т. п.
игла отца под задом-и 25 раз смогёш)
подтягивай и подтягивайся!!!
ежедневные занятия с последующей увеличением подтягиваний
подтягивайся и подтягивайся остряк
За месяц можно и на 8-10 увеличить.
Если каждый день заниматься и делать подтягивания на максимуме, то без проблем можно увеличить кол-во подтягиваний.