МТ
Максим Тарасов

как увеличить кол-во подтягиваний с 7 до 12 за месяц

Ир
Ирина

Можно и больше если каждый день заниматься

АЛ
Аленка Леонтьева

12 не предел. За месяц запросто можно и больше сделать. Питаться и качатся на турнике. Выход силой ещё можно потренировать, подъём переворотом и т. п.

ПД
Полина Давыденкова

игла отца под задом-и 25 раз смогёш)

ТП
Татьяна Потапова

подтягивай и подтягивайся!!!

Макс Гордеев
Макс Гордеев

ежедневные занятия с последующей увеличением подтягиваний

АФ
Александр Фатюхин

подтягивайся и подтягивайся остряк

Ttytuj
Ttytuj

За месяц можно и на 8-10 увеличить.

На
Наталья

Если каждый день заниматься и делать подтягивания на максимуме, то без проблем можно увеличить кол-во подтягиваний.

Похожие вопросы
Подтягивания (кол-во)
кто проходил эту программа по увелечению кол. подтягиваний???
Я заступорился на подтягивании.. больше 12 не делаю, подскажите как увеличить кол-во подтягиваний...?
напишите программу по увеличению кол-во подтягиваний за месяц с7 до 12-15 раз
Если подтягивать с утяжелением, будет ли расти кол-во подтягиваний?
скоро нормативы по ФИЗ подготовке, подтягиваюсь 12-15 раз. Как за короткий период времени увеличить кол-во подтягиваний.
как увеличить подтягивание
Подскажите как увеличить количество подтягиваний.
Кол-во подтягиваний на турнике
Как увеличить подтягивания?