⇢ 
Алена Ивасенко
Юсик Пандочка
увеличение работоспособности, ускорение восстановления.
Вот тебе пример про Б6
Биологические эффекты пиридоксина
принимает участие в образовании элементов крови - эритроцитов;
участвует в процессах усвоения нервными клетками глюкозы, улучшает работу мозга и стабилизирует уровень сахара крови;
повышает работоспособность;
необходим для белкового обмена и трансаминирования аминокислот;
принимает участие в обмене жиров;
снижает уровень холестерина;
оказывает липотропный эффект, достаточное количество пиридоксина необходимо для нормального функционирования печени.
а вот например, Б12
Биологическое действие
Участвует в белковом обмене
Участвует в образовании эритроцитов (при недостатке возникает анемия)
Необходим для синтеза нервного волокна - миелина (при недостатке возникает фуникулярный миелоз)
Входит в состав многих ферментов
Похожие вопросы