Эльмира Галяутдинова
можно ли делать базовые упражниения при грудном кифозе 3ст.?
мне 20 лет, кифоз 3ей степени, можно ли делать становую и гак - приседание?
мне 20 лет, кифоз 3ей степени, можно ли делать становую и гак - приседание?
Есть тренажер который не дает нагрузку на позвоночник. много мышц качает. его делай. в качалке выглядит длинный такой) ) с двух сторон ручки можно вверх можно вниз тянуть и все меняется, как то так)))
Нежелательно. При этом диагнозе лучше исключить все упражнения, дающие вертикальную нагрузку на позвоночник.