Лена Сиганова
Растишку
кашуу....)))
Если тебе суждено по природе быть высокой, тут и без особой еды вырастишь)
А так, капусту, морковку) Побольше разный овощей)) ) И молочный продукты. )
но это надо было в детстве больше употреблять) Хотя может и сейчас поможет 
Я думаю морковь и капусту.