можно ли увеличить стартовую скорость бега и вообще саму скорость, у меня на 100м 15сек, редко и 14сек, подскажи-е упрож-

с 14 лет по сей день одна и таже скорость бега а мне уже 21,увлекаюсь фуболом, проблемы с скоростными игроками,

если кому то. что и помогло скажите резуьтаты