⇢ 
Антон Кудрявцев
НЦ
Наталия Цыганкова
только кросс по пересеченной местности горная самая лучшая+утяжеления ну груз какой-нибудь
ВС
Валерия Сизова
тренироваться не пробовал?
говорят помогает
ЛЕ
Лидия Ежова
В мак дональдс сходи! Пилять, как кроме тренировок можно добиться спортивных результатов! Бегай! Постоянно! Быстро! Далеко!
Serguei Vdovine
скипидаром
DS
Diana Sidali
смотря вам для чего.. . а вообще продолжительность можно увеличить если будите бегать интервалом.. . медленно быстро и так далее
Похожие вопросы