⇢ 
Парвиз Ниёзов
А можно ли одновременно качаться и делать упражнения на растяжку?
Допучтим я сделал четыре упражнения на бицепс, передохнул 1-2 минуты, а потом 5-7минут делал упражнения на растяжку, затем опять качаться и опять на растяжку.
Р&
Ринат "паркет-Гранд"
Обязательно надо начинать с растяжки и заканчивать силовые упражнения растяжкой.
ЛФ
Лиза Филатова
Нужно!!!
ПД
Прямицын Денис
конечно нужно чередовать, вы всё правильно делаете. Это делается для того, чтобы не выглядеть как качок, и чтобы формировалась красивая, женственная фигура
Похожие вопросы