⇢ нашла эту статью... как читаете, правда??
Добрый день, всем худеющим! Хочу поделиться с Вами диетой, суть ее очень проста. Недавно знакомая принесла мне распечатку "Ленивой диеты" на которой она уже успела скинуть 8 кг. за месяц, я перечитала форум вроде такой не нашла . Суть диеты в том, что пред каждым приемом пищи выпивается 2 стакана чистой воды, и через 15-20 минут можно приступать к трапезе, еду не запивать, и не пить два часа после приема пищи. Чтобы нам было проще соблюдать ее автор дает простую схему питания в сутки: ЗАВТРАК: Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду не запиваем и не пьем в течении 2-х часов после. ОБЕД: Выпиваем 2 стакана воды, обедаем, ограничений в меню обеда нет . При этом еду не запиваем и не пьем в течении 2-х часов. УЖИН: Выпиваем 1 или 2 стакана воды, по желанию, Ужинаем без гастрономических ограничений, не запиваем пищу и не пьем в течении 2-хчасов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить, то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды, но если количество пищи небольшое (печенье, булка, бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан воды. Соблюдение такой системы питания позволяет избавиться от 8-12 кг. , за 2 недели ( так пишет автор, но моя знакомая как я уже писала выше, скинула около 8 кг. за месяц, правда признается что иногда халтурила) Присоединяйтесь, желающие опробовать эту "Ленивую диету" на себе, на мой взгляд она не такая сложная Я на ней уже 4 дня, пока только - 1,5 кг.
а реально вообще за месяц -8 кг?
