Мне 17, я не умею подтягиваться что делать?

Каждый день хотя бы один раз Постепенно наберешь силы.

Отжимайся.

тренируйся

"Поднимай свою жирную жопу, тащи на выход килограмы свои,
Переступая через неохоту, превозмогая магию СМИ! "

(с) План Ломоносова - Визор

качяй руки гантел с брасывай вес мне 13 я могу 10 раз подтянутся немог в 10-11 потом качялся знаю плохой пример я школота но умная)

Учись - и научишься.

Отжимайся

Суметь.

Учится

В первую очередь поставить дома турник.

Отжимайся от пола 10=12 подходов по 8-10 раз. скоро будешь подтягиваться, но не халявь.

каждый день, где видишь турник, пытайся подтянутся, через месяц будешь 15 раз подтягиваться, это на 5

Уметь то ты умеешь просто сил нету

Научиться хотя бы отжиматься, если есть в этом необходимость!
Я не могу и не хочу, к примеру, этого уметь.

А мне 14 лет, могу 12 раз подтянуться

Не переживай, скоро в армию, там научат. Я до армии слабком был, а там накачался почти как шварц, все меня зауважали, особенно девки так и урчали глядя на мой пресс.