отказ от сахара вредит здоровью? Ведь глюкоза важна для сердца мозга и т. д.

Сахар нужен, но полезнее, когда он поступает из фруктов. Отказывайтесь спокойно, только замените сахар на свежие фрукты, сухофрукты и мёд.

Не вредна, так как рафинированный сахар ничего полезного не несет. Полезнее фруктоза ( во фруктах) , мед. Да и это не реально полностью исключить все продукты с сахаром- очень уж широк и привлекателен спектр применения

Если отказаться от сладкого мучного, конфет, сладких газированных напитков - то это безусловно пойдет на пользу. ))

Сахара полно в других продуктах, поэтому совершенно не обязательно употреблять его дополнительно.

не вредит, сахар-зло

Если сахар, который песок, рафинад или конфетки - наоборот полезно.
Лучше ешьте мед, фрукты, в них достаточно сахара.

Сахара есть в пирожных морожных кока колах- лимонадах фруктах белом хлебе
фруктовых йогуртах и тд. так что жить можно.

стевия-хорошая замена