как перекопать целину с меньшими затратами сил?

Я как и Марина делаю, но кроме кабачков, можно и помидоры и синенькие сажать (мы на юге живем) . Есть еще 1 вариант - снять слой этого дерна, толщиной 10-15 см (не больше, чтобы плодородный слой остался на месте) , перевернуть вниз травой, вверх корнями и положить на тоже самое место, где росло - эффект тот же самый.

Если бы вы осенью все это забросали травой и сверху накрыли чем-нибудь темным, то весной было бы легко все это обработать в ручную, а так лучше всего нанять технику или приобрести мотоблок с разными насадками. У меня в том году знакомые купили участок, который 5 лет не обрабатывался, они почти все лето отдали что бы разработать в ручную сотки 3 для нормального использования под грядки, потом все-таки приобрели мотоблок и дело пошло на лад.

Просто засыпать землей нельзя, трава пойдет расти. Я делала так с запущенными/заросшими грядками: стелем картон (старые обои) по форме грядки (под картон уложить ту же сухую траву либо любую скошенную) , на картон насыпать землю, в эту землю сажаем некапризные растения (кабачки, например) , в течение лета хорошо удобряем. На следующий год грядки спокойно перекапываете. Трава под картоном сгниет.

Нанять человека с мотоблоком, желательно тяжёлого типа. Предварительно сжечь траву.

Если накидать земли, то будет тоже самое. Делай-те высокие грядки если вы на северо-западне Снять пласт земли который под грядкой и пихать биотопливо.