СГ
Сергей Горкунов
Голод: проверенное средство.
Бег.
Простите!!!! Жить надоело????
откажись от сахара
Никак, вес снижают по 1кг в неделю.
Сдесь нужен подход, не только в спорте но и в еде! вот ты хочешь общую массу сбросить или именно, там лишний вес убрать, по бокам, или еще где-то!? ? конкретний напишите, я вам расскажу, я в течении 1 недели сбрасываю 6 кг, так что если будет желание пишите, отвечу! )
Если раньше худела так же резко, то НИКАК. а если первый раз на такое решилась то вполне реально. Но это вполне реально..