Болит колено после тренировок (описание внутри) помогите пожалуйста вылечить за хороший совет даю випку и лучший ответ

Question

Я 1 месяц сиделдома потом начал ходить на тренеровки через 5 дней упорных тренировок по футболу стало болеть сразу 2 колена (внутренний части) теперь уже 2 дня сижу дома (так как выходные) коленки нетревожил но всёравно болят (когда хожу не болит а вот когда начинаеш бегать тогда болят) Посоветуите пожалуйста что делать как лечить? и из за чего так болят? За хороший чёткий ответ непожалею подрить VIP статус хорошему человеку

Иришка Ласковая · Accepted Answer

теплые сидячие ванны с солью (обыкновенная из магазина) 15 минут 2кг соли на ванную

Сергей Ревин · Answer

Боль в колене может возникать по разным причинам, неправильная техника, отсутствие разминки, переохлаждение, плоскостопие и т. д. 
Не разогретые колени наверняка заболят, если вы планируете активно потренироваться. Разогреваться перед тренировкой или соревнованиями – это то, что не должен забывать делать каждый из нас. 
У меня друг, который долго не ходил на тренировки, а потом резко начал заниматься, тоже жаловался на боль в суставах...