⇢ ВВ
Вячеслав Веселов
как научиться так делать?
ИА
Игорь Арсенин
просто ляг у стены, задери ноги вверх и почувствуй себя скалолазкой...))
МЗ
Мага Загиров
если Вы начнёте ТАК делать-то мне оргтехнику и обои жалко!
OE
Oltin Ergashev
Растяжка, мостик.
ЕС
Екатерина Сёмина
для начала нужно научиться на руках стоять... хотя бы к стене
нужно все делать после разминки спины... это 15-20 минут
постепенно делать растяжку спины
такое очень легко научиться если мышцы гибкие и кости легкие
Похожие вопросы