Ребят как провести целый месяц? Я слышала что есть какие то" Day 1-30 " Кто знает напишите.

Это программа для желающих прривести в здоровую норму свое тело. Сочетание физзичесских упражнений с диетой. Пошаговое увеличение физических нагрузок на оррганизм.