Из-за чего происходит жжение в мышцах при упорном выполнении упражнения?

При нагрузке выделяется продукт распада гликогена - молочная кислота.

Так вот это молочная кислота накапливается в мускульных тканях и производит некомфортное ошущение, помассируй боляшие места, перед следующей тренировкой разогрейся хорошенко, пройдет потихонечку.

Молочная кислота. Ни в коем случае не усердствуйте) Если вы много раз повторили упражнение, это вовсе не значит, что мышцы вырастут быстрее. Лучше несколько подходом, но меньшее количество. тогда и рациональнее будет, и боли не почувствуете.

потому что ты жжёшь

кровепереполнение сосудов и капиляров.