Игорь Дмитриев
набери свой вопрос в ютубе там выйдет куча ответов а как похудела ответ можно в личку плиз тож хочу
Если есть возможность походить в тонусклуб : прессотерапия, вакуумный массаж. Или, кстати, просто курс массажа.
Эффективно приседания
бодифлекс, отлично подтягивает дряблую кожу и мышцы