USB 3.0 на передней панели корпуса стоит подключать к материнке через SATA 3Gb/s или SATA 6Gb/s?

Сата и юсб? Вы что-то путаете, для подключения юсб 3.0 есть соответствующие разьёмы на материнской плате. Возьмите доку на материнку и прочтите)

USB c передней панели подключается к материнке через USB выход на ней, а не через SATA порт.
Если у вас с передней панели идет SATA кабель, то это, скорее всего, для eSATA порта, не для USB

стоит подключать к внутреннему USB 3.0 тот что на плате

SATA 6Gb/s. Что За? Немогу ответить.. . MAIL глючит...