⇢ СГ
Светлана Голубева
АБ
Артем Бейсюк
Если есть природная гибкость, то можно быстро сесть на шпагат, а если нет, то тренироваться надо долго, ежедневно и упорно.
Не садись не размявшись, порвёшь связки и мышцы.
BA
Black Angel
Порвёшь кое что...
СМ
Сергей Михайлов
Меня на пластике тренер учил очень садистским способом: садитесь, на сколько это возможно, а потом попросите кого-то надавить Вам на плечи.
ЕД
Елена Дударева
никак. но если будешь заниматься растяжкой ежедневно, то сядешь
ВБ
Вячеслав Б.в.
если молодая, может быстро и растянешь связки, но можно и порвать. я обычно сажусь в прыжке, но разминка нужна...
Похожие вопросы