ИМ
Ирина Майорова
Как сесть на шпагат за неделю?
P.S. Подскажите упражнения.
P.S. Подскажите упражнения.
Ахахахах АХАХАХААХАХ ахахахаахах eбать этож надо такую xyйню написать))))))
Если будешь торопиться нечего неполучиться. Нужно всё постепенно
рекомендую книгу известного специалиста и тренера
Павел Цацулин "Растяжка расслаблением"
Никак.