ЛГ
Лена Горохова
это можно легко сделать, отстрелив себе голову! так мышцы лучше расслабляються
точно знаю, что за год сможешь это сделать. Впрочем, это тоже под вопросом..
сесть можно, а встать как?.. .
особлИво если шиза поселилась...
Растяжка. Больше никак. Когда будут болеть связки и мышцы - растяжка после теплой ваннфУ всех по разному. Кто-то гибкий от природы, быстро получается. . А есть люди деревянные, тут за 2 недели никак