занимаюсь спортом нужно набрать массу какие продукты кушать? и что бы ещё и полезные были!

Question

Иринка · Accepted Answer

Продукты с высоким содержанием белка, например: творог, сыр, орехи, фасоль

Ирина Котова · Answer

Все зависит от того каким видом спорта занимаешься, если если подвижными то кроме мяса, творога, молока, яиц, курицы, рыбы надо есть и каши, овощи, фрукты.

Дмитрий Щетинин · Answer

Протеин + креатин + оксида азота а на ночь казеин

Юлия Морозова · Answer

а каким видом спорта ты занимаешься? ? если качка* то ты сам по себе расти в массе буешь)

Сашина Настя · Answer

кушай молочные продукты