Мария Перепелова
Владимир
ккалории не главное - каждый день кушайте больше овощей и фруктов, рыбу, нежирное мясо, орехи, каши, молочные продукты и вода не меньше 1.5 л, все должно быть свежое, исключите мцчное, сладости, алкоголь и фастфуд - и все будет ок!!!
AZ
Armen Zurnachyan
Это надо зайти на специальный сайт, где фанатеют от "сбалансированности"и рационов. Слов очень много.
РГ
Рустем Габдулвалеев
Ничего не надо балансировать. Ешьте все, как и ели, кроме жирного, выпечки, сладкого.
РХ
Роман Хомченко
Главное, не есть белки с углеводами!
Похожие вопросы