Такими упражнениями разве можно накачать пресс? Друг посоветовал. Пожалуйста, гляньте! Мне очень важно.

Question

Каждый день 30 отжиманий, 
30 раз поднимать гантелей в две руки, 
лечь на пол, укрепить ноги, и 30 раз поднимать туловище.

Наталия Боклаженко · Accepted Answer

За неделю пресс уже появится! 
А заодно и все мышцы укрепятся

Евгений Силькевич · Answer

Конечно!

Анюта · Answer

Задача пресса сводить тулвище и таз, поэтому есть 2 упражнения на пресс это прямые и обратные скручивания...

Лариса Никитенко · Answer

Да.

Наталия Румянцева · Answer

Так себе программка, но лучше чем ничего. Мышцы пресса тренировать сложнее всего. Почитай что нибудь специализированное.