Есть ли физическая зависимость от табака?

Для здоровья это временный дискомфорт. Не более.
Практика показывает, что эффективнее всего бросать курить резко, сразу.

организм увы привыкает к яду и это надо просто перетерпеть

Проблем со здоровьем не будет - а вот очищение организма от яда будет усиленным. Потому и трудно становится ...Организм активно насыщается кислородом -возникает головокружения -точно такое-же как при курении в первые разы -и начиет казатся, что без никотина вам плохо .На самом деле не плохо -а хорошо -просто организм уже привык к плохому (никотину) . Так-что если вы поймёте это головой- то просто замените поступление никотина -на естественный кислород )))

зависимость по большей части психологическая
и резко бросить - стресс, что тоже вредно

никотин полностью выводится из организма через 40 часов, дальше остается только психологическая зависимость. Я курильщик со стажем 17 лет, пол года назад резко бросила ...и в это время у меня началась пневмония, не знаю связано это с курением или нет, но врач сказал, что связи нет.

Да верно надо бросать курить постепенно потому что или проблемы со здоровьем будут или растолстеешь

это все не правда если бросать то сразу с размаху)) ) а то что постепенно это только себя обманывать))) мы с мужем всяко разно пытались бросить)) и по одиночки постепенно и вместе, но ничего не помогло, никакие препараты, пока я не родила сынишку) ) сначала я забыла о сигаретах, а потом и муж бросил сразу, уже прошло 2 года мы и не собераемся начинать) )

доо