Помогите мне с выбором и расскажите поподробнее и попроще))

Я питаюсь много, тренеруюсь тайским боксом, и не могу ни как набрать вес, я хочу жрать какую то химию подскажите что лучше всего принимать и не сильно сказалось на здаровии.