Я хочу сделать гантели))но из чего из бутылок легкие))из цемента долго)) простые способы сделать гантели хотябы 5кг))
не быстро я не говорю) просто цемент надо размешивать и тд
или можно накачать бисепц на турнике?
не быстро я не говорю) просто цемент надо размешивать и тд
или можно накачать бисепц на турнике?
быстро не получится - пойти заработать деньги и купить
Маленький покет засыпь камнями. Можно прото большой камень.
На турнике тоже можно, возьми бутылки две пластмассовые 5 литров и насыпь в них песок, вот тебе и гантели)
акумуляторы есть ненужные? Сделай форму и залей свинцом!
сплавь металл))
не проще купить?
Сварочный аппарат есть, ненужный хлам железа есть? Тогда вперед!
эммм, чойта из цемента долго то ?
главное форму сделать - куда заливать.
И в ручку лучше металический стержень для укрепления чтобы проходил сквозь всю гантель
Где найти - пошлындай по свалкам
-
А так, если тебе прям щас нужно - возьми стул за ножки внизу и позанимайся им.
==
если есть турник - то не заморачивайся: турник+отжимания и никакие гантели тебе не нужны
на ютубе посмотри упражнения