Скажу о себе: мне 15, сам интересовался по поводу сигарет. Курю тоже очень редко раз в день это максимум, иногда один раз в неделю. за это время я понял что сигареты это баловство, причем баловство не к чему не приводящее. Когда я курил мне становилось хреного, слабость жуткая была в теле. К тому же запах этот ядовитый, постоянно воняло от куртки и из за рта тоже. У меня никакой зависимости нет, и у тебя не будет если ты не будешь курить по пачки в день.
Мой совет: купи пачку и выкури ее всю полностью, в затяг или без - без разницы, главное ощути это. Потом если не вовлечет в это дело, то остынешь к этой ерунде.
Чисто по твоему вопросу: в затяг - кружится голова и все такое - ВреДНО. В не в затяг ничего не будет - смысла курить не в затяг обсолютно нет, это понты перед зрузьями. Только тратишь деньги и эта вонь постоянная .. брет по-моему.