помогите. срочно. нужно убрать внутреннюю часть бедра.

Я занимаюсь регулярно спортом, хожу на теннис и бегаю по вечерам. талия у меня норм, и живот не весит а вот ноги.. . ляшки у меня нормальные, всё портит внутренняя сторона бедра. у нас это гены, у всех женщин в роду были такие как-бы "ушки" во внутренней части бедра. и ка бы я не бегала, не занималась их убрать не могу. я уже попу подкачала, ноги подкачала, а этот грёбанный жир во внутренней части бедра убрать не могу.. . и из за этого не могу насить короткие шорты, да и просто шорты. много не ем, сладкое тоже (только иногда там раз в два три месяца кусочек тортика на праздник) а так в основном фрукты овощи и каши. про шоколад вообще забыла и конфеты. и когда мне подорили большую пачку понфет пришлось отдать брату. (до лета совсем чуть чуть осталось, подскажите пожалуйста кикие -то упражнения может. а то скоро на пляж и я хочу быть в купальнике так как всё время купалась в шортах а не в плавках...