какой протеин лучше купить ?

метан это химия! не слушай дибилов! бери сывороточный он быстро усваивается в организме а казеиновый во сновном принимают на ночь.... когда есть не возможно (ночью) он усваивается медленее)

Промышленный концентрат возьми он дешевый и качественный.

лучше не покупай. не принимай то что не знаешь

Посмотри, что ценят билдеры (рейтинг популярных протеинов), амерские БАДы, как правило имеют приличный вкус и ощутимый эффект в отличии от отечественных.
Сам покупаю, только на прямую со штатов.

козеиновый бери. Порция перед сном - вполне достаточно