ЕФ
Екатерина Филютич
кочается колесо.
пресс, мышца спины, запястья.
очень неплохой тренажер, кстати.
но будьте аккуратны - ребристая поверхность диска может испортить пол!
на коленях легко! , ты с ног делай раз 20 - вот это круто, там все работает и укрепляется!.
Пресс в основновном, но и мышцы спины под напряжение попадают, опять же и руки кое какую нагрузку получают, но основной ее эффект направлен на пресс!