⇢ СГ
Светлана Грибкова
Помогите прокачать поясничный отдел, учитывая травму позвонка
Кроме приседаний как еще можно прокачать поясницу?надо для укрепления корсета из-за травмы
ТИ
Татьяна Иванова
гиперэкстензия, с течением времени можно делать с блином небольшим, но это все по самочувствию .
СЧ
Сергей Чунту
гиперэкстензии тяги наклонные
Похожие вопросы