какой должна быть калорийность суточного пищевого рациона

Мужчины
Вес / Возраст18-29 лет30-39 лет40-59 лет60-74 лет
50 кг1450137012801180
55 кг1520143013501240
60 кг1590150014101300
65 кг1670157014801360
70 кг1750165015501430
75 кг1830172016201500
80 кг1920181017001570
85 кг2010190017801640
90 кг2110199018701720

Основной обмен (женщины)

Вес / Возраст18-29 лет30-39 лет40-59 лет60-74 лет
40 кг108010501020960
45 кг1150112010801030
50 кг1230119011601100
55 кг1300126012201160
60 кг1380134013001230
65 кг1450141013701290
70 кг1530149014401360
75 кг1600155015101430
80 кг1680163015801500