Какие отруби самые эффективные в плане их сорбентных свойств?

Question

Какие отруби могут сравниться с приемом двух таблеток активированного угля, или сколько нужно сьесть этих отрубей чтобы был такой эффект как от 2 таблеток угля?

Настёна Пасхина · Accepted Answer

Все отруби-сильные абсорбенты. Их неконтролируемый приём может повредить микрофлору кишечника. Но, если хочется отрубей, то столовую ложку залить половиной стакана кипятка, полчаса подождать, 
съесть и запить.