Какой протеин лучше подойдт для набора массы?

сывороточный или смесь разных видов

Ну протеин как правило и идет для набора массы.. . Сывороточный протеин (быстроусвоимый) можно кушать немного перед треней, и сразу после трени побольше.. . Казеин (долгоусвоимый) кушать на ночь, на ночь также творог еще полезен...