почему во сне бывает так, что сковывает страх?

не могу уснуть. время 2 часа ночи, а я чтоб меня не трясло сижу смотрю фильмы. проснулась от того что сковало от страха. захотела закричать, а тоько просто задрожала челюсть. и это не первый раз так. может нужны успокоительные?