можно ли после микроинсульта (4 года назад) и желудочного кровотечения (год назад) ходить в тренажерный зал?

После перенесённого год назад желудочно-кишечного кровотечения Вы без проблем можете заниматься в тренажёрном зале. (К сожалению, про занятия в тренажёрном зале при перенесённом микроинсульте я не могу Вам точно подсказать) У меня в июле 2012 развилось желудочно-кишечное кровотечение на фоне язвенной болезни 12-ти пёрстной кишки. Это привело к сильной анемии. За год я восстановила кровь и зарубцевала язву.
Врачи не рекомендуют заниматься в тренажёрном зале во время обострения язвенной болезни, а также пока показатели крови не придут в норму после желудочно-кишечного кровотечения. (Правда я не знаю причину желудочно-кишечного кровотечения в Вашем случае, поэтому пишу Вам про свой случай) На это уходит в среднем месяцев 10. Главное строго соблюдать диету, чтобы язва снова не открылась и меньше нервничать. Стараться относиться к жизни позитивно и легко. Питание спортсменов практически не отличается от питания для язвенников, поэтому снова она не должна открыться.
Но при язвенной болезни желудка врачи не рекомендуют работать с тяжёлыми весами (Лучше посоветоваться с врачом спортивной медицины сколько килограмм Вам можно поднимать максимально)
Сразу после болезни Вам будет трудно заниматься в спортзале. Начните с быстрой ходьбы по 3 км ежедневно. Через 2-3 недели с ходьбы перейдите на бег параллельно занимаясь спортом дома. Через 1-1,5 месяца, когда окрепните можно начинать ходить в тренажёрный зал.
При перенесённом микроинсульте также нельзя работать с тяжёлыми весами. Про занятия спортом при микроинсульте лучше проконсультироваться с грамотным неврологом и врачом спортивной медицины.
Занятия спортом очень хорошо укрепляют нервную систему, а инсульты и язвы желудка и/или 12-ти пёрстной кишки часто возникают на фоне нервных стрессов. Те кто занимаются спортом более стрессоустойчивы