⇢ Ch
Christina
а если отжиматься и подтягиваться каждый день (суббота и воскресенье выходной) будет ли рельеф и сила. мой вес 73,рост 172
отжимаюсь 200 раз, подтягиваюсь 100 раз (подходами)
Вл
Владимир
У вас вес относительно роста нормальный, или даже немного большой. Нагрузка на мышцы при подтягивании будут высокие, значит при упорном труде будет и рельеф.
ДС
Дмитрий Слеза
все будет хорошо и рельеф на эти групы мышц будет отличный если хочешь так качатся то занимайся по подходам и если хочешь силы то выполняй силовые выходы
Осман Ханапиев
Привет, РУСС! конечно появится сила, можно даже заниматься и через день, 3 раза в неделю! А в воскресенье и субботу, забудь про это. Надо иногда и давать отдыхать мышцам! А если регулярно 3 раза в неделю заниматься, то толк с этого выйдет хороший!
ИЯ
Игнотенко Яраслав
да будет до определенного уровня такого вида теренровки хороши для нормального рельефа и силы и вобще для здоровья
Похожие вопросы