правильно ли я делаю? мне 14 лет рост 172 вес 73

20лет - 196см - 75кг ) ) ) )

получится, только молись на технику выполнения, питание и сон.
не части с тренировками. ну и не сильно надейся на быстрый прогресс, возраст не даст.

Правильно. Обычно так и делают. Масса, потом сушка.
Главно без больного фатанизма.

Да как сказать, главное не пережми, а лучше бегай с утяжелителями и все будет как в фильмах

незнаю мне 14 и мой рост 169 и вес 54 вроде тока што мне футбол помагает днржать себя в форме

Обычно молодым дают много повторений на все тело за раз. И кстати, не грузите слишком спину (читинг иногда тоже приводит к травмам)

Другие вопросы из категории «Спорт»