Жирный тип волос в 14 лет это нормально?

Вполне нормально. Мойте голову по мере необходимости, используйте шампунь для жирных волос. Если волосы длинные, пользуйтесь бальзамами. 1-2 раза в неделю делайте маски для волос. Еще есть сухие шампуни на случай, если не успеваете помыть голову. Кроме того, пересмотрите свое меню. Главное - питаться правильно. Диеты в таком возрасте противопоказаны. Если волосы очень жирные, то соленое, жирное, копченое дрожжевое лучше исключить. Начните принимать витамины.