мне 18, курю пару недель, редко, родители пропалили

собственно закатали маленький скандал, хотя я как-бы пробую ещё, накрутили себе, что я курю уже долго, хотя это не так и доказать им это я никак не могу. настроение просто в осадок-особенно из-за того, что неделю назад им пообещал больше не курить, неделю не курил, но сегодня одну выкурил и опять они просекли. ясное дело что я не сдержал слова, из-за этого себя ненавижу, лучше бы и не давал... но не знаю как дальше действовать к примеру и что им говорить, если я продолжу курить и они будут каждый день меня пилить.