Исцелительный процесс обычно начинается только тогда, когда ты говоришь с другими о пережитом. Близкий друг может помочь тебе увидеть, что случившееся с тобой действительно было насилием и что ты не была виновна в этом.
Для некоторых жертв может быть необходимо обратиться в консультационное бюро для жертв изнасилования или к профессиональному консультанту, чтобы помочь им разобраться со своими чувствами и понять их.
Пережившие часто боятся говорить о своем изнасиловании по причине чувства вины, в особенности если при этом они были сексуально возбуждены. Может быть, они чувствуют себя порочными и бесполезными и винят себя в насилии — хотя никто, кроме насильника, не несет вины.
«Вместо того чтобы говорить себе, какая ты слабая, бесполезная и беспомощная, ты должна учиться говорить себе, как хорошо ты снова чувствуешь себя и как ты поправилась от душевного смятения, которое последовало тотчас после изнасилования, — писала Линда Лидрей в книге «Излечение от изнасилования». — Всякий день, когда у тебя меньше негативных мыслей и чувств, скажи себе: „Я учусь снова владеть собой“».
Если тебя изнасиловали
□ Обратись к врачу.
□ Если есть возможность, ты могла бы попросить консультанта по вопросам жертв насилия сопровождать тебя во время выполнения медицинских и правовых дел.
□ Как можно скорее позови милицию. Консультанты советуют заявлять в милицию для твоей безопасности и безопасности других женщин. Заявление не одно и то же, что обвинение, но если позднее ты предъявишь иск, твой случай при запоздалом заявлении будет неубедительным.
□ Не уничтожай никаких доказательств. Ты не должна мыться, переодеваться, мыть свои волосы или причесываться и уничтожать отпечатки пальцев или следы.
□ Медицинский персонал соберет доказательства изнасилования и обследует, не заразилась ли ты передаваемой сексом болезнью или не забеременела ли ты. Если будет предлагаться противозачаточные средства, как «Пилюля после» , христианки должны знать, что они могут привести к аборту оплодотворенной яйцеклетки.
□ Сделай все, чтобы чувствовать себя уверенно — смени замки, живи у подруги, запри дверь, — даже если это кажется тебе преувеличенным.
⇢ 
