Можно ли съесть на ночь (за 1,2 час до сна) овощи, сушки? Легкую пищю?

Вешу 53 кг при росте 165.Ежедневно упражняюсь на пресс.

Не желательно ваще хавать ночью!

53 кг - маловато. Ешьте на ночь торт. Округлиться надо.

Сушки - не такая уж легкая пища. А вот овощи, кефир, - самое то.

А почему нет? Пойду-ка и я чего-нибудь вкусненькое на сон грядущий съем.. . )) Нет ничего хуже пытаться уснуть на голодный желудок - сна не будет.

Ну да, можно, только немного конечно. Можно уже перед сном стакан воды випить, если кушать хочеться

Денис провильно советует, а еще уменьши окно до 120 и питайся на здоровье.

съесть можно, я съедаю перед сном несколько кг овощей фруктов мяса молока яиц и прочей фигни.. . процедура повторяется во время ночных пробуждений и приступов лунатизма.. . ниче плохого в этом нет проверено

можно конечно, только форточку не закрывай.. . ну мало ли что....