⇢ 
Юра Пчицкий
Katya
Смотря что, есть тяжелую пищу за 3-4 часа до сна, если легкую, фрукты на пример то можно перед сном.
Игорь Просто Игорь
За 3-4 часа
ЛФ
Лидия Филимонова
Хотябы за пару часов а вообще советуют после 18 не есть
Татьяна Багира
За 2-3 часа до сна
МР
Мадина Раммо
После 18 не желательно.
Евгений Рубцов
3 часа. перед сном можно выпить стакан кефира или съесть яблоко.
Юлия
2 часа до сна.
Похожие вопросы