вопрос про здоровье и о спорте, решаем вопрос!

мне 13 лет, я похудел на 21.5 кг, можно ли когда занимаешься обматываться пленкой и одевать теплую пайту, хоть не каждую неделю, а через неделю? или каждую неделю, через день трени и так месяц?