На сколько минут нужно увеличивать бег каждый день? Вчера пробежала вчера 20 мин, 28 мин сегодня. Это мало?

Question

Sergei · Accepted Answer

Бег нужно не по времени увеличивать, а по километражу. Сегодня пробежала 10км, завтра пробеги 15, послезавтра 20.

Андрей Дмитриевцев · Answer

Минут по 30-40 можно и каждый день. В нормальном темпе

Anastasiya Omarova · Answer

В зависимости от целей. 
Для жиросжигания - 30 минут минимум при среднем темпе.