Использую вместо гантелей рюкзак с книгами и т. д.

Question

Но когда занимаюсь напрягается не бицепс, а сухожилия (или как их там) . 
Это нормально?

Делаю упражнения для бицепса, вместо гантелей использую рюкзак

Ксюша Становова · Accepted Answer

Во-первых, чего ты хочешь добиться? 
А во вторых не понятно какое упражнение ты делаешь! Подтягиваешься или отжимаешься...

Шеннепей · Answer

Танечка Волошко · Answer

Какая разница что поднимать, главное нагрузка чтобы была достаточная.