НМ
Наталия Мартынова
Использую вместо гантелей рюкзак с книгами и т. д.
Но когда занимаюсь напрягается не бицепс, а сухожилия (или как их там) .
Это нормально?
Делаю упражнения для бицепса, вместо гантелей использую рюкзак