месячные пошли раньше на 3-5 дней, болит поясница, и кровь слишком темная, они никогда раньше не начинались, только позже

бывает.

возможно воспаление придатков если кровь темная

Подпростыли, видно.

не вижу повода для переживаний. у меня часто такое бывает

Вы сильно мнительная) )
Все нормально, у меня например всегда поясница болит при менструации ))
Да и кровь темная это норма, а вот алая это уже не нормально.
И 3 дня раньше 3 дня позже начала менструации это норма!